Anatomia w treningu szybkości - Leigh Brandon

Anatomia w treningu szybkości - Leigh Brandon
Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych · podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości · opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania · rozciąganie i rozgrzewka, "rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwiczenia plyometryczne i szybkościowe · łączenie ćwiczeń w programie treningowym, aby osiągnąć w sezonie optymalną szybkość i technikę

AutorLeigh Brandon
WydawcaMuza
ISBN9788374959230
OkładkaTwarda
Wymiary21.5x27.0cm
Ilość stron144
Data publikacji2011
Kategorieksiążki , poradniki , sport