Rozciąganie odprężone - Pavel Tsatsouline

Rozciąganie odprężone - Pavel Tsatsouline
Konwencjonalny stretching dąży do dosłownego rozciągnięcia tkanek, co jest niebezpiecznie i nieefektywne. Prezentowana tu metoda uczy mięśnie, jak wejść w rozciągnięcie przez odprężenie, wynikające z mechanizmów nerwowych. Rozciąganie tkanek może zabierać lata, natomiast zmiany w impulsach nerwowych są natychmiastowe! Twoje mięśnie zaczną się wyraźnie wydłużać już od pierwszego treningu, a w ciągu kilku miesięcy osiągniesz naprawdę zadziwiający poziom gibkości. 36 wyjątkowych technik supergibkości.

AutorPavel Tsatsouline
WydawcaAha
ISBN9788372292599
OkładkaMiękka
Wymiary16.5x23.5cm
Ilość stron152
Data publikacji2014
Kategorieksiążki , poradniki , zdrowie i uroda