Rozwijanie uważności na co dzień - Małgorzata Jakubczak

Rozwijanie uważności na co dzień - Małgorzata Jakubczak
Książka wprowadza czytelnika w zagadnienia związane z uważnością jako kompetencją osobistą, wspierającą poczucie satysfakcji życiowej i szczęścia. Autorka omawia specyfikę uważności w aspekcie wiedzy, umiejętności i nastawień, które wspierają rozwój samoświadomości i budują szczególny rodzaj postawy życiowej. Publikacja podpowie jak świadomie budować relacje z ludźmi i z tymi aspektami rzeczywistości, które bezpośrednio wpływają na samopoczucie (z czasem, obowiązkami domowymi, pracą, karierą, z pieniędzmi itp.) Przede wszystkim jednak Autorka kieruje uwagę czytelnika na relacje z samym sobą, z ciałem, myślami, emocjami. Świadomość wpływu myśli i emocji na powstawanie stresu, radzenie sobie z nim, stanowi fundament spełnionego, szczęśliwego życia. Książka powinna stanowić inspirację dla osób, które pragną żyć pełnią życia, czerpać satysfakcję z pracy i relacji międzyludzkich. Pomoże im zachować świeżość i entuzjazm, a także zapobiegać efektowi wypalenia w pracy i w życiu prywatnym.<br/><div style="width: 100%;text-align: center;"><div style="display: inline-block;">Rozwijanie uważności na co dzień</div></div>

AutorMałgorzata Jakubczak
WydawcaDifin
ISBN9788376413402
OkładkaMiękka
Wymiary13.0x19.5cm
Ilość stron176
Data publikacji2010
Kategorieksiążki , nauki humanistyczne , psychologia